ダイエット、ボディメイク、筋力向上、トレーニングのフォーム確認など、ニーズに合ったメニューを提供します。

からだが硬い、腰痛・肩こりなど、お悩みの方におすすめです。
からだの不調・こりの原因を見つけ、緊張した筋肉に対し丁寧なストレッチ、ボディケアでアプローチします。また、日常生活でのからだの動かし方のアドバイス、効果的なストレッチをお伝えします。

短期間で集中して体を変えたい方、トレーニング、運動習慣のベースをしっかりと身につけたい方におすすめです。
まずは初回カウンセリング、パーソナルトレーニング体験後、継続の意思確認となります。
スタートから2ヶ月間は週２回のペースでパーソナルトレーニング、ジムでのセルフトレーニング・日常生活での運動習慣、食事内容を含む生活習慣の改善をサポートします。
3ヶ月目は維持メンテナンス期間としてセルフトレーニングをメインに月4回のパーソナルトレーニングにてサポートします。
短期集中プログラムは、トレーニング、トレーニング後のボディケア、生活習慣改善提案を含む特別プログラムになります。