〜なりたい自分になるためのパーソナル〜
パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングコース
ダイエット、ボディメイク、筋力向上、トレーニングのフォーム確認など、ニーズに合ったメニューを提供します。
料金
・3,300円(税込)/30分
・5,500円(税込)/60分
・33,000円(税込)/60分×8回、パーソナルトレーニング前後30分ジム利用
パーソナル会員コース
月4回(45分/回)のパーソナルトレーニング、管理栄養士による月1回の栄養指導で食事サポート、ジムでのセルフトレーニングを含むコースです。
目標の期間、数値などを担当のトレーナーと確認し、中長期的目線でサポートします。また、パーソナルトレーニングを開始した月に医師の問診も受けられるので、疾患のある方も安心してパーソナルトレーニングを始められます。
料金
・18,000円(税込)/月
パーソナルトレーニング45分×4回、ジム1ヶ月利用、初月医師の問診(希望される方)、栄養指導1回/月
パーソナルストレッチ・ボディケアコース
からだが硬い、腰痛・肩こりなど、お悩みの方におすすめです。
からだの不調・こりの原因を見つけ、緊張した筋肉に対し丁寧なストレッチ、ボディケアでアプローチします。また、日常生活でのからだの動かし方のアドバイス、効果的なストレッチをお伝えします。
料金
・2,200円(税込)/回 パーソナルストレッチ30分
・16,000円(税込)/45分×4回 パーソナルボディケア
短期集中パーソナルプログラム(3ヶ月集中コース)
短期間で集中して体を変えたい方、トレーニング、運動習慣のベースをしっかりと身につけたい方におすすめです。
まずは初回カウンセリング、パーソナルトレーニング体験後、継続の意思確認となります。
スタートから2ヶ月間は週2回のペースでパーソナルトレーニング、ジムでのセルフトレーニング・日常生活での運動習慣、食事内容を含む生活習慣の改善をサポートします。
3ヶ月目は維持メンテナンス期間としてセルフトレーニングをメインに月4回のパーソナルトレーニングにてサポートします。
短期集中プログラムは、トレーニング、トレーニング後のボディケア、生活習慣改善提案を含む特別プログラムになります。
料金
・120,000円(税込)/3ヶ月
パーソナルトレーニング60分+ボディケア20分×20回、ジム3ヶ月利用+生活習慣改善提案サポート
パーソナルトレーナー
長澤 直道 Nagasawa Naomichi
担当パーソナルコース
- パーソナルボディケア4回券
- 短期集中パーソナルプログラム
- その他パーソナルコース ※予約枠確認、お気軽にご相談ください
資格
- 健康運動指導士
- NESTA(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定)
―PFTパーソナルフィットネストレーナー
―ダイエット&ビューティースペシャリスト
経歴、経験
- フィットネス、スポーツ業界経験17年
- 経歴:メディカルフィットネス、総合型フィットネスクラブ、整骨院併設パーソナルスタジオ、パーソナルトレーニングジム、スポーツスクール企業、地域体育施設にてトレーナー、インストラクター、マネージャーとして従事
- 健康、フィットネス、スポーツの現場において、カラダ・健康づくり、ジュニア指導、パーソナルによるボディメイク、ボディケア・メンテナンスサポート実績あり
- BRAININGにてパーソナルトレーニング、プログラムを2021年1月に立ち上げスタート
河内 優香 Kawauchi Yuka
担当パーソナルコース
- パーソナルストレッチ
- パーソナルトレーニング30分
- パーソナルトレーニング60分
- パーソナルトレーニング8回券
- パーソナル月会員コース
資格
経歴
国民体育大会女子サッカートレーナー、野球教室トレーニングコーチとして従事