フィットネス

パーソナルトレーニング/パーソナルストレッチ

専門のトレーナーによるオーダーメイドのフィットネスコース
お一人お一人の、トレーニングの目的やお悩みにぴったりのトレーニングプランをご提案いたします。まずはお気軽にご相談ください。

パーソナルトレーニングコース

ダイエット、ボディメイク、筋力向上、運動習慣のきっかけ、トレーニングにおけるフォーム確認、動きの改善など、経験豊富なトレーナーがあなたのニーズに合わせてサポートいたします。
パーソナルトレーニングコース

料金

・3,300円/30分
・5,500円/60分
・33,000円/60分×8回+パーソナルトレーニング前後30分ジム利用

パーソナル会員コース

パーソナルトレーニング、食事サポート、ジムのセルフトレーニングを含む月会員コースです。
目標の期間、数値などを確認し、通常のトレーニングメニュー、生活習慣の改善も含め、中長期的目線でサポートします。
月4回(45分/回)のパーソナルトレーニング、ジムでのセルフトレーニング、管理栄養士による毎月1回の栄養指導のコースです。
パーソナル会員コース

料金

・18,000円/月
パーソナルトレーニング45分×4回、ジム1ヶ月利用、初月医師の問診、栄養指導1回/月

短期集中パーソナルプログラム

本気でカラダを変えたい方におすすめの3ヶ月短期集中コースになります。
まずは初回カウンセリング、パーソナルトレーニングを体験した後、コース継続の意思確認となります。
スタートから2ヶ月間は週2回ペースでのパーソナルトレーニング(トレーニング60分+ボディケア20分)、ジムでのセルフトレーニング・日常生活でのトレーニング/エクササイズ、食事内容を含む生活習慣の改善をサポートします。3ヶ月目は維持メンテナンス期間として、セルフトレーニングをメインに、月4回のパーソナルトレーニングにてサポートいたします。
ボディメイク・筋力アップを目指す方も大歓迎です!
短期集中パーソナルプログラム

料金

・120,000円
パーソナルトレーニング80分×20回
3ヶ月ジム利用、生活習慣改善サポート(食事アドバイス・セルフトレーニング提案)
※定員2名(スタート月)
※初回カウンセリング・パーソナル体験60分:3,300円
→体験後コース申込→無料(3,300円off)

パーソナルストレッチ・ボディケアコース

からだが硬い、腰痛・肩こりや眼精疲労など、お悩みの方におすすめです。緊張した筋肉に対し、丁寧なストレッチ・ボディケアでアプローチします。
パーソナルストレッチ・ボディケアコース

料金

・パーソナルストレッチ30分 2,200円/回
・パーソナルボディケア 16,000円/45分×4回

パーソナルトレーニングの流れ

問い合わせ、ご予約
担当のパーソナルトレーナーがプログラム説明、ご希望などを確認しご案内ご説明いたします。
※電話、メール、見学でのご相談もお気軽にお問合せください。
カウンセリング・体験
トレーニングの目的、目標、現在の生活習慣、カラダの状態などを確認し、目的に応じたコースや、トレーニングの流れ、目標期間なども一緒に確認をしていきます。
初回体験は3,300円(税込)/60分
(カウンセリング・インボディ測定・パーソナルトレーニング体験を含みます)
初回体験
トレーニング開始
パーソナルトレーニングをスタートし、目標達成に向けサポートしていきます。
トレーニング

フィットネス

筋力トレーニングと有酸素運動をバランス良く行える、さまざまなトレーニング機器を導入しています。ご自分のペースで体力・筋力アップを目指したい方におすすめです。
【対象者】どなたでも可能(18歳以上)※未成年の方は保護者の同意が必要です。
【ご利用時間】7:00〜21:00(※完全予約制、17時以降は予約不要)
フィットネス

プログラム、スケジュール作成の流れ

ジム体験、カウンセリング
運動メニュー、運動強度、生活習慣などを確認します。
ジム体験、カウンセリング
オリエンテーション・プログラム提案
現在の生活習慣、カラダの状態などを踏まえ、運動頻度・強度・時間・運動メニューなどをご提案いたします。
オリエンテーション・プログラム提案
運動、トレーニング開始
トレーニングサポート、インボディー測定確認、継続確認をしながらサポートします。
運動、トレーニング開始

料金

会員は、ジム1ヶ月利用・1回90分まで
一般会員
4,400円(税込)/月
家族会員
4,000円(税込)/月
ビジター利用
1,100円(税込)/1回