ダイエット、ボディメイク、筋力向上、運動習慣のきっかけ、トレーニングにおけるフォーム確認、動きの改善など、経験豊富なトレーナーがあなたのニーズに合わせてサポートいたします。

パーソナルトレーニング、食事サポート、ジムのセルフトレーニングを含む月会員コースです。
目標の期間、数値などを確認し、通常のトレーニングメニュー、生活習慣の改善も含め、中長期的目線でサポートします。
月4回（45分/回）のパーソナルトレーニング、ジムでのセルフトレーニング、管理栄養士による毎月1回の栄養指導のコースです。

本気でカラダを変えたい方におすすめの3ヶ月短期集中コースになります。
まずは初回カウンセリング、パーソナルトレーニングを体験した後、コース継続の意思確認となります。
スタートから2ヶ月間は週2回ペースでのパーソナルトレーニング（トレーニング60分＋ボディケア20分）、ジムでのセルフトレーニング・日常生活でのトレーニング/エクササイズ、食事内容を含む生活習慣の改善をサポートします。3ヶ月目は維持メンテナンス期間として、セルフトレーニングをメインに、月4回のパーソナルトレーニングにてサポートいたします。
ボディメイク・筋力アップを目指す方も大歓迎です！

からだが硬い、腰痛・肩こりや眼精疲労など、お悩みの方におすすめです。緊張した筋肉に対し、丁寧なストレッチ・ボディケアでアプローチします。

トレーニングの目的、目標、現在の生活習慣、カラダの状態などを確認し、目的に応じたコースや、トレーニングの流れ、目標期間なども一緒に確認をしていきます。
初回体験は3,300円（税込）/60分
（カウンセリング・インボディ測定・パーソナルトレーニング体験を含みます）

パーソナルトレーニングをスタートし、目標達成に向けサポートしていきます。

筋力トレーニングと有酸素運動をバランス良く行える、さまざまなトレーニング機器を導入しています。ご自分のペースで体力・筋力アップを目指したい方におすすめです。

【対象者】どなたでも可能（18歳以上）※未成年の方は保護者の同意が必要です。
【ご利用時間】7:00〜21:00（※完全予約制、17時以降は予約不要）

運動メニュー、運動強度、生活習慣などを確認します。

現在の生活習慣、カラダの状態などを踏まえ、運動頻度・強度・時間・運動メニューなどをご提案いたします。

トレーニングサポート、インボディー測定確認、継続確認をしながらサポートします。