3yogas

少人数でのヨガレッスン

いかがでしたでしょうか？

3部目の瞑想入門

スタッフの私も参加しました！

森永さんの導入話術と穏やかな音楽で

瞑想できた気がします(確信はない)

確信がないのが瞑想というものなのか、

続けていくとゾーンのようなものに入っていくのか

そもそもそういうことではないのか、、、

興味深く奥深そうな、瞑想の世界

自宅などでも定期的に続けていくことで

瞑想の技術が身についていくようです

情報過多、ストレス過多の日々のなかで心を整えるには

「いま、ここ」に集中すること。

それは、呼吸に集中することから。

いつも素敵なレッスンをしてくださる森永さん

いつもイベントに参加してくださる方

今回初めて参加してくださった方

当日、やってみようかな？と参加を決めてくださった方

みなさま本当にありがとうございました😊